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ＯＷＳに関するサイトを作った ? 作りっぱなしにならんよう、時々更新したい ? 公認のOW ...

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起床 おはようございます。今日はせとうちＯＷＳです。２５時半頃に中村さんと会場入りし、テン ...

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8/18に参加した琵琶湖OWSの動画がYouTubeにありました。きれいな映像です。水質も ...

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超遅くなりましたが、写真と動画を追加アップ(2023.05.05) 年代別優勝者 10代、 ...

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阿久根ＯＷＳに参加しました。5km。自分にとって今年の初戦。年代別ではありますが、昨年同様 ...

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私はOWS検定1級を3度の挑戦でやっと合格しました。認定OWS指導員への必須の実技試験でも ...

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2018-10-27 天気： 晴れ ワークアウト： Swim 　距離： ...

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2018-10-20 ノート: 天気： 晴れ ワークアウト： Swim 　距離： ...

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2018-08-08 天気： 晴れ ワークアウト： Swim 　距離：2.60k ...

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Swim 　距離：5.00km 　時間：1時間38分57秒 　消費カロリー：0kcal 　 ...

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2017-10-01 天気： 晴れ ワークアウト： Swim 　距離： ...